超級期待的~日本蜻蜓牌筆之助(單色)開箱文

之前看了一個插畫家的FaceBook，他分享了他很喜歡用的筆之助，還PO上了用筆之助畫插畫的影片，影片上的筆觸讓人看了好心動，上網找台灣又沒有人賣，於是就先請日本同事幫忙幫我帶回來試畫看看。

筆之助系列共有三款，單色黑色的有粗跟細各一款，還有一款是灰黑雙色。

日本官方網站圖片

官網助寫板示意圖

因為沒有用過，所以只有請日本同事先幫我帶回單色的粗細各一枝，一拿到就迫不及待的回家試試看筆觸，只能說，媽啊！好的文具真的會帶你上天堂～

5公里慢跑訓練-第二週W2

第二週
計劃表

W2	Day1	11/28	星期六	慢跑1分30秒，步行1分鐘，連續30分鐘。
	Day2	11/29	星期日	慢跑2分鐘，步行1分鐘，連續30分鐘。
	Day3	11/30	星期一	慢跑2分鐘，步行1分鐘，連續30分鐘。
	Day4	12/1	星期二	慢跑3分鐘，步行2分鐘，連續30分鐘。
	Day5	12/2	星期三	慢跑3分鐘，步行2分鐘，連續30分鐘。
	Day6	12/3	星期四	步行5分鐘，慢跑13分鐘，步行5分鐘。
	Day7	12/4	星期五	休息

第一天 11/28 星期六 晴天Pm09:45約25℃

　慢跑1分30秒，步行1分鐘，連續30分鐘。

　今天天氣居然又回溫了，比星期四上升5度，都已經快12月了，天氣還是變來變去，我快要不會穿衣服了。今天很順利，原以為休息一天大吃大喝會打回原形，結果今天不喘不累不痠。但今天中午跟大學同學聚餐吃了千葉火鍋吃到飽。晚上去朋友家作客又喝了五十嵐一號餐微糖。

第二天 11/29 星期日 晴天 pm. 10:00

　慢跑2分鐘，步行1分鐘，連續30分鐘。

　麥當勞快樂兒童餐贈品推出馬利歐賽車，我從來也沒蒐集過任何兒童餐贈品和超商集點，但這次我真的好想要，於是今天中午吃了快樂兒童餐，現在快樂兒童餐居然沒有薯條，這樣怎麼開心得起來！？所以我還另外加點小薯，這真是太傷錢包（和身體）了，鱈魚堡套餐也只要89元而已啊！

5公里慢跑訓練-第一週W1

配合每天上班步行到公司15分鐘(一趟來回30分鐘)。

第一週
計劃表(第二週才補做，原本應計劃7天休1天)

W1	Day1	11/21	星期六	慢跑30秒，步行2分鐘，連續20分鐘。
	Day2	11/22	星期日	慢跑1分鐘，步行1分30秒，連續25分鐘。
	Day3	11/23	星期一	慢跑1分鐘，步行1分30秒，連續25分鐘。
	Day4	11/24	星期二	休息
	Day5	11/25	星期三	慢跑1分鐘，步行1分鐘，連續25分鐘。
	Day6	11/26	星期四	慢跑1分30秒，步行1分鐘，連續30分鐘。
	Day7	11/27	星期五	休息

第一天 11/21 星期六 毛毛雨 pm4:30

　慢跑30秒，步行2分鐘，連續20分鐘。

　只有在第一二回合在慢跑時側腹有輕微疼痛，且受過傷的右膝有好像有一點點痛，但後來就沒什麼感覺，基本上是蠻輕鬆的。

第二天 11/22 星期日 陰天 pm5:30

　慢跑1分鐘，步行1分30秒，連續25分鐘。

　在第一二回合時有側腹疼痛，比前一天多一點，但還是非常輕微；每輪慢跑才增加了30秒，腿就開始有痠的感覺，但只有一點點，不算什麼。

開始跑步- 只要30秒，原來我也可以

　　一開始就設定目標為，開始訓練後3個月後要參加5公里的路跑，跑了一週後，打電話約有在跑的朋友一起參加，他非常非常非常的驚訝！沒錯！因為我最最討厭跑步了！

　　從小因為氣管不好，小學開始每天都是鼻塞狀態，只有在打噴嚏時會短暫通一下。我最害怕每次學校體能測驗，要跑600公尺、800公尺…等。那種非常喘的感覺，沒有辦法用鼻子呼吸，只能用嘴巴呼吸，跑完後整個喉嚨痛到不行，要花半個小時才能恢復，時常在一半的時候我就覺得我快吸不到空氣，我要死掉了。
　　真的不誇張，才800公尺，連1公里都不到，就可以讓我覺得生不如死。